Petit déjeuner équilibré du lundi

Petit déjeuner équilibré du lundi

Un bon petit-déjeuner permet à l’organisme de faire le plein d’énergie pour commencer la journée. Si vous cherchez quelques idées pour varier du café noir/ baguette beurrée,  suivez le guide, notre diététicienne vous propose 5 petits déjeuners différents pour cette semaine de rentrée !

Le café est une source d’hydratation.

Le kiwi est le fruit le plus riche en vitamine C, après la goyave et le cassis. C’est une bonne source d’antioxydants.

Le pain complet aux noix est fabriqué à l’aide d’une farine de type 150. Plus le type de la farine est élevé, plus le pain qui en est constitué sera source de fibres et de minéraux. Les noix, quant à elles, apportent des oméga-3.

Le fromage blanc (fromage frais nature) de par son apport en protéines, participe à la couverture des besoins journaliers.

Ecrit par : CPAM de la Sarthe

CPAM de la Sarthe

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