Petit déjeuner équilibré du mardi

Petit déjeuner équilibré du mardi

Un bon petit-déjeuner permet à l’organisme de faire le plein d’énergie pour commencer la journée. Si vous cherchez quelques idées pour varier du café noir/ baguette beurrée,  suivez le guide, notre diététicienne vous propose 5 petits déjeuners différents pour cette semaine de rentrée !

Le thé blanc régulerait, selon certaines études, le stockage des graisses. Comme toute boisson chaude, il réhydrate l’organisme après la nuit.

Le pamplemousse possède des vertus préventives face aux cancers, diminue le mauvais cholestérol et est riche en vitamine C pour l’énergie.

Le pain complet, riche en fibres et minéraux, évite les petites faims dans la matinée car il diffuse ses glucides lentement jusqu’au prochain repas.

Le yaourt au soja nature est une bonne alternative aux produits laitiers surtout quand le taux de cholestérol est important, puisqu’il n’apporte pas de graisses saturées.

 

> Consultez également l’idée petit déjeuner du lundi 

Ecrit par : CPAM de la Sarthe

CPAM de la Sarthe

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