bien être

Règles douloureuses : que faire ?

Règles douloureuses : que faire ?

Les douleurs lors des règles sont appelées dysménorrhée. Il s’agit d’un phénomène lié à un excès de sécrétion de prostaglandines par la muqueuse utérine au moment des règles.  Migraines, nausées, fatigue… Les règles  sont parfois un…
 
Se relaxer avec la cohérence cardiaque

Se relaxer avec la cohérence cardiaque

Pour lutter contre le stress et l'anxiété, la médecine utilise les médicaments, la psychanalyse ou la psychologie, et la relaxation. Parmi les méthodes de relaxation, il en est une qui commence à…
 
Coaching santé personnalisé

Coaching santé personnalisé

Se sentir bien, être mieux au quotidien : c’est possible ! Nutrition, dos, cœur, articulations : nous pouvons tous améliorer nos habitudes de vie. En Sarthe, le coaching Santé est offert par la votre Caisse Primaire…
 
Mes bons réflexes au soleil

Mes bons réflexes au soleil

Les beaux jours font la part belle au soleil : terrasse, activités nautiques, farniente en transat ou sur la plage quand les températures montent … Mais l’exposition au soleil n’est pas sans danger.…
 
Taï-Chi : 2 exercices pour vous initier

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Le Taï-Chi est l’une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise : celle des exercices énergétiques. Pour bénéficier des bienfaits de cette pratique, il est conseillé : de réaliser les exercices avec une extrême lenteur…
 
Le sommeil évolue – Interview Dr Gabaix

Le sommeil évolue – Interview Dr Gabaix

En avant goût de la conférence gratuite "Bien dormir, la clé d'une bonne santé", le Dr GABAIX, médecin généraliste à la MSA Mayenne Orne Sarthe répond à des questions sur les différents types de dormeurs et donne…
 
Le sommeil, ça s’apprend

Le sommeil, ça s’apprend

5 à 6 millions de français déclarent souffrir d’insomnies qui pourraient se soigner, dans la plupart des cas, sans avoir recours à des médicaments. En effet, les médicaments, même s’ils sont relativement…