bien être

Se relaxer avec la cohérence cardiaque

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Pour lutter contre le stress et l'anxiété, la médecine utilise les médicaments, la psychanalyse ou la psychologie, et la relaxation. Parmi les méthodes de relaxation, il en est une qui commence à…
 
Taï-Chi : 2 exercices pour vous initier

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Le Taï-Chi est l’une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise : celle des exercices énergétiques. Pour bénéficier des bienfaits de cette pratique, il est conseillé : de réaliser les exercices avec une extrême lenteur…
 
Le sommeil, ça s’apprend

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5 à 6 millions de français déclarent souffrir d’insomnies qui pourraient se soigner, dans la plupart des cas, sans avoir recours à des médicaments. En effet, les médicaments, même s’ils sont relativement…